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Titrer:Core Force, Puissance des Abdominaux (Core Force: Condition Physique de Combat t. 1)
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TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 25 | Release: 2012-03-21 | Author: Dominique Paris

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Programme Force pour la puissance de la ceinture abdominale: ce programme est destiné en priorité aux boxeurs et autres combattants qui ont pour objectif d'améliorer leur force et leur puissance de frappe grâce à une ceinture abdominale préparée spécifiquement. Les exercices ne sont pas communs et sont ceux qu'utilisent les meilleurs boxeurs et combattants: vous aurez besoin de matériel qui est classique: haltères, barre de musculation, medecine ball et barre de suspension.
Le programme est précis et se planifie par cycle de 3 semaines.
Si vous n'êtes pas boxeur, pas de problème: vous pouvez développer des abdominaux puissants comme un boxeur, soyez juste conscient que ce n'est pas un programme pour débutant. Mais apprendre et pratiquer ces exercices abdominals vont booster vos résultats.

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