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Detail: Vous avez quelques kilos a perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids ideal pas a pas. Courir stimule le metabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entrainer efficacement. En complement de la course a pied, vous trouverez a l'interieur de ce livre des exercices cibles de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les benefices de ta course et de modeler votre corps. Votre alimentation jouera un role determinant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement a combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, proteines et fibres. Ce programme brule-graisses eclair base sur des seances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriee vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !

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Title:Courir pour maigrir : Etre mince, c'est facile ! PDF or ePub Livres
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